Hidup Sehat

Para ibu pasti ingin bisa memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan pada sang buah hati. Namun, kadang ada saja kendala selama proses menyusui, termasuk kurangnya produksi ASI. Jangan panik, kamu bisa mengatasinya dengan mengonsumsi makanan sehat booster ASI. Apa saja makanannya? Ini dia daftarnya! Daftar Makanan Booster ASI Sebetulnya, produksi ASI sedikit merupakan hal yang umum terjadi. Tapi, hal ini pasti membuatmu dilema apakah akan memberi tambahan susu formula demi nutrisi si kecil tercukupi, atau hanya memberikan ASI eksklusif saja selama 6 bulan penuh. Sebelum memberi susu formula, tidak ada salahnya untuk memasukkan bahan pangan booster ASI di bawah ini ke...

Jahe merah sudah sejak lama dipercaya menyimpan banyak manfaat untuk Kesehatan. Tidak jarang, tanaman herba satu ini juga digunakan ibu hamil. Namun, sebenarnya ibu hamil harus membatasi penggunaan jahe. Mengapa? Simak penjelasannya berikut ini. Manfaat Jahe untuk Ibu Hamil Jahe banyak digunakan sebagai obat tradisional, bumbu masakan dan minuman Kesehatan. Sejak berabad-abad lalu, jahe dikenal sebagai obat tradisional yang dapat mengobati berbagai masalah kesehatan. Sumber foto: Google Salah satunya untuk ibu hamil yang terbukti ampuh mengatasi mual dan muntah, terutama saat awal kehamilan. Khasiatnya tersebut diyakini berasal dari zat alami bernama gingerol dan shogaol. Keduanya terbukti bisa mempercepat pengosongan lambung...

Setelah sakit, si kecil mungkin kehilangan selera makan dan tampak lemas. Padahal, pola makan sehat juga tetap dibutuhkan oleh tubuh untuk mendukung proses pemulihannya. Selain itu, makanan juga menjadi sumber energi bagi tubuh. Tidak jarang orang tua dibuat frustasi karena khawatir anak akan pulih lebih lama karena susah makan. Selain sumber energi, makanan yang dikonsumsi memang bisa membantu mempercepat proses pemulihan setelah sakit. Tapi jangan juga memaksanya makan atau memarahinya. Sebab, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah ini. Apa saja? Berikut daftarnya. Cara Mengatasi Anak yang Susah Makan Sumber foto: Google Berikut beberapa cara yang bisa orang...

Tubuh sebenarnya perlu kolesterol dalam membantu pembentukan sel. Hanya saja, kadar kolesterol yang terlalu banyak malah dapat menyumbat pembuluh darah, sehingga berisiko memicu penyakit kronis, seperti stroke hingga gangguan jantung. Untuk mengendalikan kadar kolesterol dalam darah, kamu bisa mengonsumsi makanan tinggi serat dan nutrisi. Seperti beras merah, kacang-kacangan, pisang, hingga sorgum. Ingin tahu lebih banyak makanan apa saja yang bisa menurunkan kolesterol? Berikut daftarnya. Sayuran Hijau Bayam, kangkung, arugula, dan kale terbukti mampu membantu mengontrol kolesterol. Hal ini berkat kandungan antioksidan di dalamnya yang dapat mengikat asam empedu yang terbuat dari kolesterol. Dengan begitu, penumpukan kolesterol di dalam darah dapat...