Hidup Sehat

Diet secara harfiah dapat diartikan sebagai pola makan sesuai kondisi kesehatan. Misalnya diet untuk penyakit jantung, diabetes, hingga obesitas. Sehingga diet dapat juga diartikan untuk mengurangi berat badan dengan cara mengurangi makanan berlebih atau menghindari jenis makanan tertentu. Diet pada anak obesitas memiliki tujuan untuk menurunkan berat badan berlebih pada anak, selain itu membantu mengatur asupan makanan agar lebih teratur dan mencegah penyakit yang dapat timbul kapan saja. Penyakit tersebut dapat bersumber dari mengkonsumsi makanan yang kurang sehat. Namun ada perbedaan diet antara orang dewasa dengan anak berusia 6-9 tahun, masih dalam masa pertumbuhan sehingga berbagai macam gizi yang ada...

Sarapan merupakan rutinitas yang penting untuk mencukupi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dalam awalan menjalankan aktivitas keseharian. Sekalipun sedang menjalankan diet, sebaiknya  tidak melewatkan makan di pagi hari, tentunya dengan sarapan sehat yang memiliki kandungan gizi dan nutrisi di dalamnya.  Bagi yang sedang menjalankan diet tentunya ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar program diet dapat berjalan dengan maksimal. Jangan sampai karena ingin mengurangi berat badan, kamu rela melewatkan sarapan yang cukup penting dalam menjalankan aktivitas.  Pada dasarnya membuat sarapan sehat dalam program diet tidaklah sulit, selama mengetahui takaran yang tepat, tidak menggunakan minyak goreng, dan memperhatikan kandungan gizi dan...

Anak dengan berat badan berlebih dapat menyebabkan terserang penyakit obesitas. Sehingga mengatur pola diet sehat anak akan menjadi solusi yang tepat untuk dilakukan, menjaga pola makan juga dapat bermanfaat untuk melengkapi nutrisi yang dibutuhkan dalam masa pertumbuhan. Umumnya hal ini terjadi karena kurang memperhatikan setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh. Terlebih sebagian besar makanan atau jajanan anak tidak memperhatikan kandungan gizi. Asupan untuk anak seharusnya memperhatikan kandungan gizi dan nutrisi yang dibutuhkan.  Hal ini tentu akan mengakibatkan timbulnya penyakit jika terus dibiarkan. Diet sehat anak dapat menjadi solusi yang tidak hanya mampu mengatur sumber makanan anak, tetapi juga mampu...

Beras coklat merupakan salah satu jenis beras yang dapat dikonsumsi dan memiliki banyak manfaat. Beras coklat atau brown rice dikategorikan sebagai gandum utuh yang lebih sehat karena merupakan sumber serat. Khasiat beras coklat juga sangat cocok untuk menjadi makanan sehat yang dapat memberikan nutrisi yang baik bagi tubuh. Beras coklat memiliki kandungan yang kaya akan serat yang mampu memberikan energi lebih pada tubuh. Selain serat yang padat, beras coklat juga diperkaya dengan kandungan kalium, magnesium, karbohidrat, serat, vitamin B, fosfor, selenium. Adanya serat di dalam beras coklat membuat lebih lama dicerna dibanding dengan beras putih. Beras coklat juga memiliki indeks...