Hidup Sehat

Menjalani aktivitas harian di kantor tentu menyita banyak tenaga. Mulai dari dihantui berbagai deadline, hingga beradaptasi dengan tempat kerja yang kurang nyaman. Biasanya, ngemil menjadi penyelamat saat dilanda suntuk. Nah, di bawah ini ada beberapa tips daftar camilan sehat dan enak yang wajib kamu coba saat kerja. Penasaran? Langsung simak yuk! Tips Daftar Camilan Sehat dan Enak Saat Bekerja Menurut The Dietary Guidelines for Americans 2020-2025, camilan sehat tinggi nutrisi yang direkomendasikan adalah sayuran mentah, kacang-kacangan, buah segar, dan yoghurt tawar. Selain itu, inilah beberapa trik ngemil sehat yang bisa kamu lakukan agar tetap bersemangat saat di kantor. Bawa Bekal...

Masker wajah bisa dibilang adalah produk skincare paling beragam di pasaran. Tapi, selain produk-produk yang sudah tersedia, kamu pun sebenarnya bisa membuatnya sendiri dengan bahan-bahan alami di rumah. Apa Saja Manfaat Masker Wajah Alami? Sumber foto: Google Produk perawatan wajah alami memang memiliki daya tarik tersendiri. Mungkin ini juga alasan mengapa produk pelembab, masker, hingga scrubbing dari bahan alami seakan tidak pernah kehilangan para penggemarnya.                                                                                                                                                                                      Tapi tidak sedikit juga orang yang memilih perawatan medis demi mendapatkan kulit cantik dan sehat. Metode ini memang sangat ampuh dan memberikan hasil dalam waktu lebih singkat. Namun tidak bisa dipungkiri, biaya yang harus dikeluarkan...

Orang lanjut usia mungkin mengalami penurunan nafsu makan karena kondisi alamiah maupun faktor kesehatan tertentu. Biasanya, nafsu makan lansia disebabkan oleh disfagia alias kesulitan mengunyah, menelan, masalah pada sistem pencernaan, efek obat-obatan, kurang peka terhadap rasa, hingga kesehatan mental yang terganggu, seperti kesepian dan depresi. Lantas, bagaimana cara memenuhi kebutuhan nutrisi lansia tersebut? Pola makan sehat seperti apa yang harus diterapkan? Simak informasinya berikut ini. Wajib Diperhatikan, Ini Tips Memilih Makanan untuk Lansia Asupan makanan yang diberikan kepada lansia harus sesuai dengan kondisi tubuhnya, mulai dari pengolahan, hingga pengaturan pola makan. Sebelum menentukan menu makanan sehat yang tepat untuk lansia,...

Kadar gula dalam darah bisa dipengaruhi oleh makanan yang mengandung karbohidrat. Salah satu bahan pangan yang menjadi sumber utama karbohidrat yaitu nasi. Itulah mengapa pasien diabetes sering kali diminta untuk mengurangi konsumsi nasi putih atau mencari pengganti beras untuk mengontrol gula darah. Lalu, Apakah Pasien Diabetes Boleh Makan Nasi Putih? Karbohidrat dalam nasi memang mempengaruhi kadar gula darah pada pasien diabetes melitus. Sebab, karbohidrat tersebut akan diurai menjadi glukosa (gula darah). Sementara pasien diabetes memiliki gangguan dalam proses pemecahan glukosa menjadi energi. Entah karena tidak bisa memproduksi hormon insulin, atau tubuh tidak lagi peka terhadap keberadaan insulin. Sehingga, proses perubahan...