Hidup Sehat — Chia seed

Chia seed merupakan salah satu bahan pangan yang sering dikonsumsi saat diet. Ini karena kandungan gizi di dalamnya yang luar biasa dan juga rendah kalori. Bahkan, chia seed masuk dalam daftar superfood, lho. Namun, banyak orang yang belum tahu cara mengolahnya sehingga hanya dijadikan sebagai campuran smoothies atau puding saja. Padahal, chia seed bisa diolah menjadi berbagai macam camilan sehat yang nikmat, sehingga kamu pun gak akan bosan. Berikut ini beberapa menu berbahan chia seed yang bisa kamu jadikan sebagai menu diet sehat tapi enak. Semoga bermanfaat ya, terutama untuk kamu yang mulai bosan dengan menu makan atau camilan sehari-hari....

Para orang tua pasti setuju bahkan memberikan anak usia enam bulan ke atas makanan sehat merupakan salah satu cara untuk mencukupi kebutuhan nutrisinya. Nah, salah satu jenis makanan sehat tersebut adalah chia seed.  Para pelaku pola hidup sehat tentu sudah tidak asing dengan bahan makanan satu ini. Tapi untuk yang masih awam, biji chia berasal dari tanaman Salvia hispanica. Jenis tanaman mint ini banyak tumbuh di Amerika Selatan dan Meksiko.  Namun, produk chia seed kemasan kini sudah banyak tersedia di Indonesia dan umum dikonsumsi sebagai campuran makanan. Lalu, apa saja manfaat chia seed untuk kesehatan anak? Ini dia beberapa di...

Di media sosial sedang tren racikan air chia seed yang diklaim efektif untuk menurunkan berat badan jika dikonsumsi pada pagi hari. Bagaimana cara membuatnya dan apakah benar-benar efektif? Sejak lama biji chia atau chia seed dikenal sebagai salah satu superfood. Hal ini karena nilai gizinya yang disebut sangat lengkap, termasuk untuk diet. Biji chia bahkan menjadi menu harian bagi banyak pelaku diet. Biasanya, biji chia dikonsumsi dengan cara mencampurkannya ke dalam jus, topping smoothies atau dijadikan puding. Biji chia sendiri berasal dari tanaman Salvia hispanica yang banyak tumbuh di Amerika Selatan dan Meksiko. Nutrisi di dalam chia seed di antaranya...

Apakah kamu tahu bahwa chia seeds memiliki banyak manfaat? Bentuknya yang kecil membuat makanan satu ini sering dianggap sebelah mata, padahal chia seeds atau biji chia memiliki khasiat yang baik bagi kesehatan tubuh. 1 ons chia seeds sama dengan 11 gram serat, 4 gram protein, hingga 9 gram lemak baik yang didominasi omega 3. Seluruh kandungan tersebut dipercaya dapat menurunkan berat badan dan mampu melancarkan pencernaan. Chia seeds sendiri merupakan makanan asal meksiko yang umumnya ditemukan dalam minuman sebagai hidangan penutup. Selain itu, kamu juga dapat berkreasi dengan chia seeds dalam berbagai macam makanan seperti ulasan di bawah ini. Berikut...