Hidup Sehat — makanan sehat

Buat kamu yang sedang menjaga berat badan ideal atau sedang menurunkan berat badan pastinya akan kesulitan jika kamu termasuk orang yang cepat lapar. Sepertinya sebanyak apapun makanan yang kamu santap, lapar akan tetap menyerang sehingga muncul perasaan ingin mengunyah sesuatu. Jika demikian, kamu perlu siasat cerdik agar rasa lapar tidak menghantui. Sebaiknya pilih menu makan yang bisa membuat kamu kenyang lebih lama. Jenis-jenis makanan tertentu bisa mengirimkan sinyal pada otak kamu bahwa gairah makan kamu sudah terpuaskan.  Tak perlu khawatir, makanan yang membantu agar kamu tidak cepat lapar berikut ini tidak akan membuat kamu tambah gemuk karena kandungan nutrisinya yang...

Secara umum kebanyakan orang Indonesia merasa belum makan besar jika belum makan nasi putih. Namun, beberapa orang mencoba untuk lebih sering mengonsumsi makanan pengganti nasi putih.  Nasi putih merupakan makanan yang penuh nutrisi. Selain karena tinggi kandungan karbohidrat sebagai sumber energi harian, nasi putih juga mengandung banyak nutrisi penting seperti serat, protein, magnesium, dan zinc. Sayang nya nasi putih termasuk makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi. Indeks glikemik ini yang membuat nasi putih mudah dan cepat untuk terpecah menjadi gula dan dapat terserap oleh tubuh. Itu sebabnya, jika terlalu banyak mengonsumsi nasi putih, kadar glukosa darah kamu bisa meningkat. Hal...

Mulut memiliki jutaan jaringan halus yang membuatnya sensitif ketika terkena suhu makanan yang masuk. Tak heran, jika kamu merasakan sensasi langit-langit mulut sakit atau melepuh saat makan makanan panas. Lalu, bagaimana cara mengatasi kondisi tersebut agar tidak terjadi luka bakar lebih serius? Simak beberapa cara yang bisa kamu lakukan. Penyebab Langit-Langit Mulut Melepuh dan Cara Mengatasinya Dokter umum dari Departemen Kedokteran Keluarga di Cleveland Clinic, AS, Matthew Goldman, M.D menjelaskan bahwa makanan dan minuman panas jenis apapun dapat dengan mudah menimbulkan sensasi terbakar pada mulut. Pasalnya, jaringan pada langit-langit mulut merupakan jaringan lunak yang rentan terhadap panas. Langit-langit mulut yang...

Bukan lagi rahasia umum jika madu dikenal dengan berbagai khasiatnya untuk kesehatan. Bahkan kamu bisa mendapatkan manfaat madu alami untuk kesehatan kulit. Jika selama ini yang kita tahu madu berkhasiat untuk kesehatan tubuh, ternyata madu juga bermanfaat untuk mencegah penuaan kulit wajah. Apa Saja Manfaat Masker Madu? Kamu pasti sudah tidak asing lagi dengan manfaat madu alami yang dapat membantu menjaga sistem pencernaan dan kekebalan tubuh. Kabar baiknya, cairan kental dengan rasa manis ini ternyata bisa diolah menjadi masker wajah yang berkhasiat untuk kesehatan kulit. Manfaat masker madu bisa kamu dapatkan karena kandungan zat gizi yang dimilikinya seperti protein, asam...