Hidup Sehat

Chia seed sering direkomendasikan sebagai salah satu bahan makanan untuk diet, karena rendah kalori dan tinggi gizi. Bahkan, biji chia ini juga disebut sebagai salah satu superfood, lho. Namun, biasanya biji chia hanya dijadikan campuran smoothies atau diolah menjadi puding saja. Padahal, chia seed juga bisa dijadikan berbagai camilan sehat untuk diet, kamu juga tidak akan bosan karena rasanya yang lezat. Tertarik membuat cemilan diet dari HC Chia Seed Organik dan BRM Chia Seed Organik? Yuk, simak ide berikut ini. Puding chia seed Cara membuatnya sangat mudah, cukup siapkan: 3 sdm biji chia 125 ml susu Madu secukupnya Topping (optional),...

Cuka yang terbuat dari fermentasi buah apel ini menyimpan segudang manfaat kesehatan. Secara khusus, cuka apel dapat mengatasi berbagai keluhan kesehatan yang dialami wanita. Untuk mendapatkan khasiatnya, kamu bisa mengoleskan atau mengonsumsi cuka apel secara langsung. Berikut beberapa manfaat cuka apel untuk wanita: Meredakan gejala sindrom pramenstruasi Cuka buah ini tinggi akan antioksidan yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh. Selain itu, cuka sari apel juga dapat membantu menjaga kadar hormon tetap stabil, sehingga mampu meringankan gejala pramenstruasi (PMS), seperti kram perut. Namun manfaatnya satu ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Jika kamu sudah mengonsumsi cuka sari apel namun gejala...

Akhir-akhir ini konsumsi whole grain alias gandum utuh untuk kesehatan tubuh semakin populer. Tidak jarang pasien diabetes juga dianjurkan untuk menambahkan gandum utuh ke dalam menu makanannya. Lalu, apa itu gandum utuh? Apakah berbeda dengan gandum jenis lain yang biasa dikonsumsi? Mengenal Gandum Utuh Gandum utuh adalah jenis gandum yang bulirnya memiliki tiga bagian, yakni germ, endosperma, dan bran. Germ adalah bagian reproduktif gandum yang menyimpan nutrisi paling banyak. Sementara itu, endosperma yaitu bagian gandum yang biasa dikonsumsi dan mempunyai rasa seperti tepung. Sedangkan bran merupakan bagian terluar gandum yang menyimpan serat paling tinggi. Kebanyakan, makanan yang sekarang kita konsumsi saat ini...

Bukan rahasia lagi jika virgin coconut oil atau VCO memiliki banyak manfaat, salah satunya untuk melebatkan rambut. Namun, apakah klaim tersebut benar atau hanya gimmick saja? Beberapa studi telah membuktikan manfaat minyak kelapa, khususnya untuk kesehatan rambut. Tak hanya melebatkan, ternyata masih ada manfaat lain dari minyak kelapa yang belum banyak diketahui khalayak, antara lain berikut ini. 1.Minyak Kelapa Baik Dalam Melindungi Rambut Dari sekian banyak penggunaan jenis minyak sebelum mencuci rambut, virgin coconut oil memberikan perlindungan paling baik. Kandungan asam laurat pada virgin coconut oil sangat mudah meresap ke dalam rambut. Hasilnya, protein rambut pun akan terlindungi dan tidak...