Hidup Sehat

Dalam upaya menjaga pola makan sehat, mengganti cemilan kemasan yang biasanya mengandung pengawet dan gula tambahan dengan camilan buatan sendiri adalah langkah yang baik. Berikut ini adalah beberapa resep cemilan sehat yang mudah dibuat di rumah, yang tidak hanya lezat tetapi juga menyehatkan. 1. Keripik Sayur Keripik sayur adalah alternatif yang bagus untuk keripik kentang yang biasa. Anda bisa menggunakan berbagai macam sayuran seperti kale, bayam, atau ubi jalar. Bahan-bahan: Sayuran pilihan (kale, bayam, atau ubi jalar) Minyak zaitun Garam laut Bumbu tambahan sesuai selera (misalnya paprika atau bawang putih bubuk) Cara Membuat: Panaskan oven hingga 175 °C. Cuci sayuran...

Merasa tidak nyaman karena tumit kaki kasar atau pecah-pecah? Jangan khawatir, masalah ini bisa kamu atasi dengan beberapa bahan yang mudah didapat seperti virgin coconut oil (VCO) hingga buah alpukat.  Tumit kaki kasar atau pecah-pecah ini dikarenakan area kulit tersebut kehilangan kelembabannya. Lalu, bagaimana cara mengatasinya? Simak ulasannya berikut ini. Minyak Sayur Kamu hanya membutuhkan 2 sendok makan minyak sayur. Caranya, cuci kaki hingga bersih lebih dahulu kemudian keringkan dengan handuk. Lalu, oleskan minyak sayur di area kulit tumit yang pecah-pecah hingga merata. Lalu gunakan kaos kaki dan biarkan semalam. Esok paginya, baru cucilah sampai bersih. Minyak sayur dipercaya mengandung...

Biskuit gandum atau yang terbuat dari rolled oat whole grain disebut-sebut sebagai camilan yang aman dikonsumsi penderita diabetes. Namun, benarkah mengonsumsi biskuit gandum aman untuk gula darah? Simak dulu yuk penjelasan berikut ini. Konsumsi Biskuit Gandum bagi Pasien Diabetes Bagi penderita diabetes, konsumsi makanan sehari-hari harus diperhatikan dengan baik. Selain makanan utama, penderita juga harus memperhatikan camilan yang akan dikonsumsinya. Pasien diabetes tidak dianjurkan makan makanan yang mengandung gula dan karbohidrat. Begitu pula dengan makanan yang mempunyai nilai indeks glikemik (IG) tinggi. Sebab, makanan tersebut diketahui bisa menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara signifikan. Kondisi ini akhirnya akan berdampak pada...

Ibu hamil biasa mengalami mual dan muntah masa kehamilan trisemester pertama. Ini adalah hal normal dan bisa jadi tanda kehamilan yang sehat. Meski begitu, kondisi ini bisa membuat bumil tidak nyaman.  Nah, selama ini jahe merah dianggap mampu membantu meredakan mual. Lalu, benarkah jahe dapat menghilangkan mual ketika hamil? Adakah makanan lain yang mampu mengatasinya? Makanan untuk Mengatasi Mual saat Hamil Sumber foto: Google Berikut ini beberapa pilihan makanan untuk menghilangkan mual saat hamil yang bisa dikonsumsi oleh bumil agar tetap bisa makan dengan lahap. Makanan Sehat Berkarbohidrat dan Bertekstur Kering Ibu hamil sering mengalami mual pada pagi hari saat...