Hidup Sehat

Meski ukurannya mungil, chia seeds alias biji chia mengandung banyak nutrisi penting. Yup, biji chia adalah sumber asam lemak omega-3, antioksidan, serat, kalsium, dan zat besi. Selain itu, biji chia juga dapat menjaga kesehatan jantung hingga memperkuat tulang. Dengan segudang manfaat tersebut, apakah boleh menjadikannya sebagai menu makan sehat alias MPASI bayi? Bolehkan Chia Seeds Menjadi MPASI Bayi? Tentu saja boleh, kamu bisa memberikan biji chia sebagai menu MPASI sejak anak berusia 6 bulan. Tapi, ada beberapa hal yang harus kamu pertimbangkan sebelum menambahkan biji chia ke dalam makanan bayi. Karena kandungan seratnya yang tinggi, jadi perkenalkan secara perlahan. Kalau...

Mulai menerapkan pola hidup sehat sejak muda adalah keputusan tepat sebagai investasi kesehatan masa tua. Mungkin sekarang kamu berfikir kalau kesehatan bukanlah sesuatu yang bisa diinvestasikan untuk masa depan. Tapi faktanya, kesehatan adalah modal utama untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat sehingga segala aktivitas bisa dilakukan dengan baik. Namun, milenial jaman sekarang sepertinya belum menyadari pentingnya menjalankan gaya hidup sehat. Apalagi, di tengah hiruk pikuk dan kemudahan jaman yang didukung perkembangan teknologi saat ini, pentingnya menjaga kesehatan sedari muda seakan tertutup. Lingkungan yang serba instan menjadi kesempatan bagi anak muda untuk menunda-nunda menerapkan gaya hidup sehat. Sebagian orang mungkin...

Reaksi oksidasi di dalam tubuh dapat memicu radikal bebas yang berbahaya. Untuk mencegahnya diperlukan tips hidup sehat karena tubuh perlu asupan antioksidan yang cukup, baik berasal dari menu makan sehat, minuman, maupun suplemen. Setiap hari tubuh akan berinteraksi dengan oksigen. Ini karena semua organ, sel, dan jaringan tubuh membutuhkan oksigen untuk dapat berfungsi dan menghasilkan energi. Meski begitu, zat limbah alias sisa metabolisme oksigen akan menghasilkan radikal bebas pada tubuh. Jika jumlahnya sudah berlebih, hal ini dapat mengakibatkan stress oksidatif. Kondisi ini terjadi saat jumlah radikal bebas lebih banyak dari antioksidan di dalam tubuh. Keberadaan radikal bebas secara berlebihan tentu...

Punya diabetes tapi ingin melakukan perjalanan? Kondisi ini bukanlah penghalang, asal tetap menerapkan pola hidup sehat untuk kamu yang hobi travelling. Meski begitu, ada beberapa persiapan yang wajib diketahui. Dengan persiapan yang baik, tentu perjalananmu akan lebih aman dan nyaman. Sebenarnya, hal terpenting yang harus diperhatikan oleh penderita diabetes yaitu pola makan. Konsumsi menu makan sehat adalah hal wajib meski kamu sedang bepergian. Namun, perbedaan cuaca dan waktu, hingga aktivitas yang padat, serta akses ke dokter dan obat-obatan di tempat tujuan, membuat pengidap diabetes harus lebih cermat mempersiapkan berbagai hal sebelum memulai perjalanan. Tips Bepergian bagi Penderita Diabetes Berikut ini...