Hidup Sehat

Saat menjalankan program diet, tentunya harus menjaga asupan makanan yang akan masuk ke dalam tubuh. Biasanya, makanan tersebut harus kaya akan nutrisi dan bebas dari kalori, lemak, serta karbohidrat yang berlebihan. Perlu diketahui bahwa sebagian orang terbiasa mendapatkan asupan karbohidrat dari nasi putih. Padahal, nasi putih tidak baik dikonsumsi secara berlebihan saat sedang menjalankan program diet. Hal ini dikarenakan nasi putih mengandung gula dan karbohidrat yang tinggi sehingga dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Oleh karena itu, banyak orang yang mengganti asupan nasi putih dengan beras merah guna mendapatkan nutrisi yang maksimal. Namun, masalah yang sering dihadapi oleh sebagian besar orang...

Apakah kamu pernah mengalami kesulitan BAB saat menjalani program diet? Jika ya, bisa jadi kamu sedang kekurangan asupan serat, lemak, atau diet yang tidak seimbang akibat jarang olahraga. Sebaiknya, pelajari lebih detail tentang penyebab susah BAB saat diet dan cara mengatasinya. Apa Penyebab Susah BAB Saat Diet? Apakah diet memengaruhi BAB? Ya, hal ini bisa disebabkan perubahan sistem pencernaan saat seseorang menjalani program diet baru karena ada pergantian pola atau jadwal makan. Meski demikian, BAB seharusnya tetap lancar saat diet jika kamu tetap konsumsi makanan tinggi serat dan bernutrisi, terutama kombinasi buah dan sayur.  Sayangnya, sebagian orang mengeluh susah BAB...

Bagi pengidap penyakit fibromyalgia memilih makanan sehat yang tepat sangat penting, sebab makanan tertentu bisa memperburuk gejalanya. Apa itu penyakit fibromyalgia dan makanan apa saja yang cocok untuk penyakit ini? Simak penjelasan selengkapnya berikut ini! Apa Itu Penyakit Fibromyalgia? Fibromyalgia merupakan kondisi penyakit yang menyebabkan rasa sakit di seluruh tubuh, dan disertai dengan kelelahan serta gangguan tidur dan kognitif. Gejala penyakit ini dapat mengganggu aktivitas penderita, sehingga memicu kecemasan dan depresi. Meski fibromyalgia sulit untuk diobati, namun obat-obatan, terapi, dan perubahan gaya hidup dapat membantu mengelola gejala dan meningkatkan kualitas hidup. Terutama perubahan pola makan yang sangat membantu. Lalu, apa...

Tak hanya baik untuk dikonsumsi, beras merah juga terkenal memiliki berbagai manfaat untuk kecantikan wajah, seperti dapat memutihkan dan melembutkan kulit serta mencegah penuaan.  Biasanya orang-orang menggunakan air rebusan atau rendaman beras merah untuk masker wajah, bahkan tak jarang juga digunakan sebagai ramuan skincare dengan kandungan utamanya. Apa Saja Manfaat Beras Merah untuk Kecantikan Wajah? Beras merah dikenal dengan manfaatnya yang baik untuk kesehatan, terutama untuk program diet. Namun, selain diandalkan untuk menurunkan berat badan, beras merah juga memiliki berbagai manfaat yang bisa mendukung kecantikan wajah. Hal ini disebabkan kandungan sehat pada beras merah yang cocok dalam menutrisi kulit wajah....