Hidup Sehat

MPASI merupakan olahan makanan untuk bayi yang banyak dipenuhi nutrisi penting. Oleh karenanya, sebelum mengolah makanan pendamping ASI (MPASI), anda perlu memahami terlebih dahulu kandungan nutrisi yang sebaiknya ada di dalam makanan si kecil. Selain karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral, bayi juga butuh asupan lemak guna melengkapi kandungan MPASI. Mungkin anda akan bertanya-tanya sumber lemak tambahan seperti apa yang bisa menjadi pilihan untuk MPASI bayi? Yuk, simak informasi selengkapnya. Pentingnya Kandungan Lemak dalam MPASI Bayi Sumber foto: Google Menurut ikatan dokter anak Indonesia (IDAI), lemak yang ada di dalam ASI terbilang sangat tinggi. Bahkan lebih tinggi dari kandungan lemak dari...

Gandum menjadi salah satu makanan yang mengandung banyak nutrisi dan sering dipilih sebagai menu sehat harian. Kandungan nutrisinya yang tinggi dan beragam, serta mudah diolah menjadikan bahan makanan ini digemari banyak kalangan. Tak heran, jika banyak penelitian membuktikan manfaat Rolled oat whole grain yang baik untuk kesehatan, termasuk kecantikan.   Manfaat Gandum untuk Kecantikan dan Kesehatan Gandum termasuk dalam kelompok biji-bijian yang dihasilkan dari tanaman serealia. Rolled oat whole grain atau gandum utuh sendiri mengandung vitamin B (B1, B2, niasin, dan asam folat) serta mineral (zat besi, magnesium, dan selenium). Selain itu, gandum juga tinggi serat, baik serat larut maupun...

Virgin coconut oil atau VCO adalah salah satu jenis minyak alami yang memiliki banyak manfaat mulai dari obat luar untuk kulit hingga dapat diminum untuk menyehatkan. VCO sendiri berbeda dengan minyak kelapa pada umumnya.   Sesuai dengan namanya, ‘virgin’ yang berarti minyak ini berasal dari minyak kelapa murni dengan proses melalui pemanasan dalam suhu tinggi seperti minyak pada umumnya. Selain itu, dalam prosesnya VCO tidak dijernihkan, tidak dihilangkan baunya, maupun proses pengurangan-penambahan kandungan tertentu.   Itu sebabnya VCO mengandung banyak nutrisi yang sering dimanfaatkan dalam berbagai produk kesehatan maupun kecantikan. Nah, beberapa nutrisi ini penting untuk kesehatan Anda.   Kandungan...

Jahe merupakan tanaman herbal asal Asia Tenggara dengan citarasa pedas dan aroma yang khas. Jahe dikenal memiliki beragam manfaat, baik jenis jahe putih maupun jahe merah. Selain sebagai penyedap masakan, sejumlah penelitian mengungkapkan banyak khasiat saat mengonsumsi tanaman herbal ini. Jahe mengandung vitamin C, magnesium, dan kalium yang membantu meningkatkan kesehatan tubuh. Bahkan dilansir dari UCLA Health, jahe menyimpan banyak manfaat yang terdapat dari kandungan alami bernama gingerol. Perlu diketahui, gingerol merupakan minyak alami yang memberikan rasa dan aroma unik pada jahe. Kandungan ini berperan penting sebagai antioksidan dan antiinflamasi yang dapat mencegah berbagai penyakit kronis. Namun, terlepas dari manfaatnya...