Hidup Sehat

Di akhir tahun, Indonesia sedang ramai dengan laga pertandingan sepak bola, yakni timnas yang sedang berlaga pada ajang kualifikasi piala dunia dan piala Asia, tak heran bila momen nonton bola selalu ditunggu-tunggu oleh masyarakat. Nah, sambil menonton bola hal yang sering dilakukan biasanya adalah ngemil. Selain lebih seru, ngemil sambil nonton bola sudah menjadi hal yang lumrah. Tak jarang banyak orang yang tidak memperhatikan nutrisi pada camilan. Alih-alih hanya untuk teman ngemil nonton bola, bisa jadi berat badan bertambah karena terlalu banyak ngemil dan tidak memperhatikan nutrisinya.  Padahal kondisi ini bisa dimanfaatkan agar tubuh mendapatkan asupan makanan sehat, asal camilan...

Sudah bukan rahasia lagi kalau buah pisang memiliki manfaat kesehatan. Tak hanya dikenal menyehatkan saluran pencernaan, pisang juga kaya akan kandungan potasium yang membantu menjaga tekanan darah hingga irama jantung. Selain dimakan secara langsung, pisang juga sering diolah menjadi camilan. Salah satunya pisang goreng yang memiliki rasa yang nikmat.  Fakta Pisang Goreng untuk Kesehatan Banyak yang bertanya apakah memakan pisang goreng baik untuk kesehatan? Pakar kesehatan menyebutkan bahwa sekalipun pisang goreng memiliki rasa yang nikmati, namun jika dimasak dengan campuran tepung, gula serta minyak membuatnya menjadi makanan yang kaya lemak. Dalam satu buah pisang goreng bisa mendapatkan 2 gram lemak...

Bangun pagi dan bekerja, terutama setelah beraktivitas di malam yang kurang tidur atau begadang, memang bisa membuat seseorang merasa malas dan tidak bertenaga. Kurang tidur dapat mengganggu kualitas energi yang kita miliki di pagi hari, dan membuat kita merasa seperti kekurangan tenaga.  Alhasil kopi sering kali menjadi solusi sementara untuk mengatasi rasa lelah karena kandungan kafein pada kopi yang memberikan efek stimulan banyak yang percaya hal tersebut membuat bergairah kembali. Alasan Seseorang Sering Minum Kopi Pagi Hari Umumnya seseorang suka meminum kopi saat pagi hari karena membutuhkan semacam doping untuk penyemangat. Sebab, kafein yang terkandung di dalam kopi mampu meningkatkan...

Biasanya penderita hipertensi diminta untuk lebih berhati-hati dalam mengonsumsi makanan atau minuman. Sebab, ada banyak sekali makanan yang tinggi kandungan lemak jahat atau garam yang dapat memperburuk kondisinya. Jika demikian, apakah penderita hipertensi tidak boleh ngemil? Meskipun banyak makanan yang mengandung lemak jahat, bukan berarti tidak ada makanan sehat lain untuk penderita tekanan darah tinggi. Sebagai rekomendasi, berikut daftar camilan sehat untuk pengidap hipertensi. Tepung Ubi Ungu  Sumber foto: Google Tepung ubi ungu memang memiliki potensi untuk membantu meredakan hipertensi, meskipun bukan sebagai pengobatan utama. Ubi ungu, yang kaya akan antioksidan, serat, dan nutrisi lainnya, dapat memberikan manfaat bagi kesehatan...