Hidup Sehat

Siapa pun pasti akan merasa jengkel dan tidak percaya diri jika memiliki kondisi wajah yang penuh dengan bekas jerawat, terutama saat mulai dewasa atau masa pubertas. Mungkin juga kamu berpikir bahwa kamu satu-satunya orang di bumi ini yang sibuk berurusan dengan jerawat di masa remaja? Jawabannya tentu saja tidak. Menurut pendapat seorang peneliti masalah jerawat ternama di dunia yang bernama Kligman, bahwa tidak ada satu pun orang di dunia yang melewatkan hidupnya tanpa sebuah jerawat di kulitnya. Bahkan menurut sebuah studi dari Massachusetts General Hospital, secara klinis jerawat memengaruhi 45 persen wanita berusia 21 sampai 30, dan 26 persen wanita...

Saat ini berbagai jenis diet semakin populer di tengah masyarakat modern, seiring meningkatnya kesadaran akan pola hidup sehat. Salah satunya diet gluten free, yaitu pola makan dengan cara membatasi bahkan memangkas asupan makanan yang mengandung gluten atau sejenis protein di dalam gandum dan tepung-tepungan. Jenis diet ini cukup populer di kalangan selebriti dalam maupun luar negeri dan diklaim dapat memberikan manfaat bagi kesehatan. Tak heran jika semakin banyak saja makanan berlabel gluten free atau bebas gluten yang beredar di pasaran. Diet bebas gluten sendiri sebenarnya tidak hanya dilakukan untuk menunjang kesehatan, namun sebuah terapi bagi pengidap celiac atau gangguan yang...

Salvia hispanica L atau yang sering disebut dengan chia seed merupakan biji-bijian yang berasal dari Meksiko. Jenis biji-bijian ini kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh dan otak anak. Nutrisi-nutrisi ini antara lain adalah protein, asam lemak omega-3,  serat, zat besi, kalsium, fosfor, dan zat besi. Meskipun memiliki ukuran yang kecil, manfaat chia seed untuk anak banyak sekali, lho. Salah satunya adalah untuk mendukung kecerdasan otak. Berkat kandungan nutrisinya yang melimpah, ada banyak manfaat chia seed yang bisa dirasakan anak jika dikonsumsi secara rutin. Berikut beberapa diantaranya: 1.Mendukung Tumbuh Kembang Anak Chia seed merupakan jenis biji-bijian yang tergolong mengandung tinggi...

Sudah banyak penelitian yang menunjukkan bahwa pati resisten memiliki beragam manfaat kesehatan yang sayang untuk dilewatkan. Pati adalah jenis karbohidrat tidak larut air yang ditemukan pada tumbuh-tumbuhan. Benarkah jenis pati ini sangat spesial dan bisa kamu dapatkan di tepung pisang? Mari ketahui lebih dalam tentang zat pati resisten. Mengenal Apa Itu Pati Resisten Pati resisten (resistant starch) merupakan jenis karbohidrat kompleks yang dapat dipecah ke dalam bentuk yang lebih sederhana, yakni glukosa dan tidak dicerna oleh usus halus. Untuk proses pencernaan pati resisten sendiri mirip dengan serat tak larut air. Zat ini hanya melewati usus halus dan tidak mengalami pemecahan atau...