Hidup Sehat

Kekurangan waktu tidur merupakan kondisi yang tidak menguntungan bagi tubuh, pasalnya otak kekurangan waktu untuk beristirahat. Akibatnya, kita cenderung merasa lelah saat kurang tidur. Selain penurunan performa aktivitas pada siang hari, kondisi mengantuk biasanya menyebabkan rasa lapar yang berlebihan akibat peningkatan hormon ghrelin.  Namun, memenuhi keinginan makan yang banyak saat mengantuk tidak akan membuat otak kita “fresh” kembali, malah terkadang dapat membuat mengantuk lebih parah. Rekomendasi Makanan Sehat yang Baik Dikonsumsi saat Kurang Tidur Sumber foto: Google Sering kali ketika sedang mengantuk, kita mengonsumsi makanan lebih banyak namun tidak mencukupi kebutuhan energi.  Mengingat efek dari kekurangan tidur adalah kehilangan energi...

Quinoa adalah jenis biji-bijian yang berasal dari tanaman rumput yang memiliki bentuk biji kecil bulat dan berwarna coklat muda atau kemerahan. Quinoa banyak dijumpai di Amerika Utara. Meski belum familiar untuk dikonsumsi di Indonesia, namun bahan makanan satu ini menyimpan banyak keunggulan yang belum banyak diketahui, apa saja? yuk simak. Lebih tinggi protein dibanding beras Dalam 100 gram quinoa mengandung 16,3 gram protein, yang ternyata lebih tinggi dari biji-bijian lainnya seperti beras, sorgum, dan gandum lho! Selain itu, quinoa juga mengandung komposisi asam amino yang lengkap sehingga kandungan proteinnya disebut berkualitas tinggi. Sedangkan dalam quinoa yang telah dimasak, terdapat sekitar...

Kamu sulit membedakan chia seed dan selasih karena bentuk keduanya serupa? Padahal, keduanya berasal dari tanaman yang berbeda, lho. Selain itu, cara pengolahan chia seed dan selasih juga sedikit berbeda. Sekilas, biji chia dan selasih memang tampak mirip. Kedua biji-bijian ini berukuran kecil dan berwarna gelap. Inilah yang membuat banyak orang mengira chia seed dan selasih adalah jenis yang sama. Kamu bisa melihat perbedaan keduanya lewat beberapa cara, seperti asal tanaman, karakteristik, kandungan, manfaat, hingga cara mengolahnya. Perbedaan Chia seed dan Selasih Sumber foto: Google Berikut beberapa perbedaan chia seed dan selasih yang harus kamu ketahui: Asal Tanaman Chia seed...

Madu alami HC Wild Forest Honey memang memberikan banyak khasiat untuk kesehatan karena kandungan nutrisinya. Namun, tahukah kamu ada beberapa pantangan setelah mengkonsumsi madu? Makanan apa saja yang tidak boleh dimakan setelah minum madu. Pantangan Setelah Minum Madu Madu memiliki beberapa efek samping bagi kesehatan. Madu bisa memicu gangguan pencernaan atau botulisme pada bayi karena paparan spora Clostridium botulinum. Beberapa orang juga bisa memiliki alergi pada kandungan tertentu dalam madu, terutama bee pollen. Jadi, ada beberapa hal yang memang harus kamu perhatikan saat minum madu. Lalu, apa yang tidak boleh dikonsumsi setelah minum madu? Makanan tinggi gula Selain bersifat anti...