Hidup Sehat

Ingin menaikkan berat badan dengan cepat? Ternyata makan makanan yang banyak tidak bisa menaikkan berat badan begitu saja lho. Kamu juga mesti memerhatikan asupan gizi pada makanan tersebut. Lantas, apa saja makanan yang sebaiknya dikonsumsi untuk menambah berat badan? Daftar Makanan untuk Menambah Berat Badan Sumber foto: Google Secara umum, untuk menambah berat badan kamu harus menambah jumlah kalori harian atau surplus kalori dari makanan yang tepat. Kamu bisa meningkatkan asupan kalori supaya berat badan bertambah dengan mengonsumsi makanan berikut ini: Nasi Gantilah beras merah organik, kamu bisa mendapatkan karbohidrat dari nasi putih karena kalorinya yang lebih tinggi. Dalam 100...

Bubur jenang atau sering disebut juga dengan bubur sumsum terbuat dari tepung beras dan ditambahkan topping sirup gula merah atau gula jawa. Perpaduan tekstur bubur yang lembut ditambah manisnya gula membuat makanan ini jadi favorit banyak masyarakat Indonesia, terutama saat bulan puasa. Tapi, tahukah kamu berapa kalori bubur sumsum? Berapa Kalori Bubur Sumsum dari Tepung Beras? Dibalik rasanya yang lezat, ternyata bubur sumsum termasuk salah satu kudapan yang tinggi kalori. Bahkan dalam satu mangkok bubur sumsum gula merah adalah 418 kkal. Sebagian besar kalori ini bersumber dari kandungan karbohidrat dan gula. Jumlah kalori satu mangkok bubur ini kurang lebih 20%...

Mengalami rambut tipis karena rontok? Sudah tahu belum kalau rambut rontok bisa disebabkan oleh kekurangan gizi tertentu? Nah, untuk mengatasinya, mulai sekarang yuk terapkan pola makan sehat dengan mengonsumsi makanan bernutrisi sekaligus penumbuh rambut di bawah ini. 1. Telur Telur merupakan salah satu makanan penyubur rambut supaya terhindar dari kebotakan. Sebab, telur mengandung banyak zat gizi penting yang dibutuhkan untuk kesehatan rambut, yakni protein, biotin, selenium, seng, dan lainnya. Sebagian besar folikel rambut mengandung protein. Itulah mengapa, saat kekurangan protein, rambut menjadi lebih rapuh dan mudah rontok. Sedangkan biotin dibutuhkan dalam pembentukan keratin, yaitu sejenis protein yang menjaga rambut tetap...

Tepung merupakan bahan makanan yang diolah dari biji-bijian, umbi-umbian, atau bahan lain yang digiling sampai halus. Tepung seringkali digunakan sebagai bahan utama dalam berbagai jenis makanan, seperti roti, kue, mie, dan pasta. Tepung memiliki tekstur yang halus dan dapat menyerap cairan, menjadikannya penting dalam proses pembuatan adonan atau sebagai bahan pengental dalam masakan. Meskipun banyak jenis tepung yang bisa digunakan untuk membuat olahan makanan, namun tidak semua jenis tepung baik untuk kesehatan, terutama bagi orang yang memiliki penyakit celiac atau sensitivitas gluten.   Apakah Tepung Gluten Free Baik untuk Kesehatan? Tepung gluten-free (bebas gluten) adalah tepung yang tidak mengandung gluten,...