Hidup Sehat

Air Susu Ibu (ASI), mengandung sejumlah nutrisi yang sangat penting untuk tumbuh kembang bayi. Karena itulah, mengonsumsi menu makan sehat menjadi satu hal wajib untuk kamu yang sedang masa menyusui. Salah satu makanan yang direkomendasikan adalah bubur kacang hijau organik. Kacang hijau organik sendiri mempunyai banyak manfaat bagi ibu yang menyusui. Seperti, bisa membantu menangkal radikal bebas, menjaga kesehatan tulang, otot, sistem pencernaan, hingga meningkatkan produksi ASI. Selain itu, bubur kacang hijau juga bisa diolah dengan tambahan bahan-bahan lainnya seperti jahe, santan, dan gula merah, yang masing-masing punya manfaat kesehatan. Apa saja manfaatnya? Agar lebih jelas, berikut ini beberapa manfaat...

MPASI alias makanan pendamping air susu ibu sebaiknya diberikan setelah bayi berusia 6 bulan. Sebaiknya berikan menu makan sehat berupa sayur dan buah sebagai bahan-bahan MPASI.  MPASI pun harus diberikan sesuai takaran agar mencukupi kebutuhan nutrisi bayi. Meski begitu, penting dicatat bahwa MPASI bukanlah pengganti ASI! ASI tetap harus diberikan hingga si kecil menginjak umur 24 bulan, agar kebutuhan gizinya tercukupi secara optimal. MPASI memang penting, tapi jangan diberikan begitu saja. Kamu harus memerhatikan apa yang boleh dan tidak untuk diberikan pada bayi. Lantas, apakah aman menambahkan cuka apel ke dalam MPASI bayi? Bukankah cuka sari apel adalah salah satu bahan...

Di Indonesia ada begitu banyak jenis kacang-kacangan yang masing-masing punya manfaatnya sendiri. Salah satunya adalah kacang hijau organik. Kacang hijau bukan hanya lezat, tapi juga bermanfaat bagi kesehatan, kecantikan, bahkan kesuburan untuk sel telur perempuan. Nah, supaya tahu lebih jelas lagi tentang manfaat kacang hijau, berikut ini rangkumannya untuk kamu. Menjaga Kesehatan Reproduksi Protein di dalam kacang hijau ternyata mampu membantu menjaga kesehatan organ reproduksi pada perempuan. Kalau kamu mengonsumsinya secara rutin dan diimbangi dengan menu makan sehat lainnya, maka proses produksi pun menjadi stabil. Kesuburan juga bisa selalu terjaga jika mengonsumsi makanan dengan kandungan mineral dan zat besi yang...

Memulai hari dengan sarapan yang sehat adalah cara yang baik untuk mengisi energi dan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Rolled oat whole grain adalah bahan yang sangat baik untuk dimasukkan ke dalam menu sarapan atau camilan sehat karena kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan.  Berikut adalah resep sederhana untuk membuat sarapan atau camilan yang sehat dengan menggunakan rolled oat whole grain. Overnight Oats dengan Buah-buahan Sumber foto : Google Bahan:  Rolled oat whole grain: 1/2 cangkir  Susu almond: 1 cangkir  Madu: 1 sendok makan  Buah-buahan segar (pisang, stroberi, blueberry, atau buah lainnya): secukupnya  Cara membuat:  Campurkan rolled oat whole...