Hidup Sehat

Menjaga kebersihan adalah salah satu cara untuk mewujudkan pola hidup sehat. Selain itu, pola hidup sehat juga harus dibarengi dengan rutin mengonsumsi makanan sehat setiap hari. Guna menjaga daya tahan tubuh agar tetap fit dan tidak mudah terserang penyakit.  Meski demikian, pencemaran udara masih menjadi masalah serius yang patut diperhatikan. Pasalnya, hal ini terjadi diseluruh wilayah kota-kota besar salah satunya di Ibu Kota Jakarta. Tentu saja hal ini dapat mempengaruhi kesehatan, terlebih jika kamu tidak menjaga pola hidup sehat dengan baik. Pencemaran udara adalah kondisi ketika udara terpapar oleh zat-zat berbahaya, seperti karbon monoksida, sulfur, dioksida, nitrogen dioksida. Umumnya zat...

Menjaga pola makan sehat dan rutin berolahraga adalah kunci keberhasilan menurunkan berat badan. Selain mengurangi porsi makan, pemilihan makanan sehat juga penting seperti gandum perlu ditingkatkan. Mengapa gandum atau rolled oat whole grain baik untuk orang yang sedang diet? Mengapa Gandum Baik untuk Menurunkan Berat Badan? Biji-bijian merupakan satu dari sekian jenis makanan sehat yang kerap ada di menu diet. Tak heran, bila makanan ini dikategorikan sebagai sumber karbohidrat kompleks yang penuh vitamin dan mineral lainnya. Banyak jenis biji-bijian yang sering dikonsumsi setiap hari, namun jenis biji-bijian yang paling digemari untuk diet adalah gandum utuh. Bagaimana tidak, sejumlah kandungan pada...

Bagaimana cara mengangkat sel kulit mati atau eksfoliasi? Pertanyaan ini mungkin akan muncul ketika kamu mendapati sel kulit mati terutama pada area wajah. Yah, jika demikian, cara yang bisa anda lakukan adalah dengan rutin melakukan eksfoliasi agar kulit wajah menjadi sehat, cerah dan halus. Eksfoliasi sendiri dapat dilakukan menggunakan bahan-bahan alami yang anda miliki di rumah.    Perlu anda ketahui, bahwa kulit yang sehat dapat terjadi regenerasi kulit setiap 28-48 hari. Saat proses tersebut sel-sel kulit mati akan mengelupas dengan sendirinya dan berganti dengan sel-sel kulit baru. Akan tetapi, sel-sel kulit mati terkadang dapat menumpuk di lapisan terluar kulit, sehingga...

Jantung adalah organ vital yang memainkan peran utama dalam menjaga kelangsungan hidup kita. Untuk menjaga kesehatan jantung yang optimal, penting untuk memperhatikan pola makan kita. Ada sejumlah makanan super yang telah terbukti membantu menjaga kesehatan jantung. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi beberapa makanan tersebut dan mengapa mereka begitu baik untuk jantung.  Ikan Berlemak Sumber gambar : Google Ikan berlemak seperti salmon, mackerel, dan sarden mengandung asam lemak omega-3, yang dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan jantung. Omega-3 dapat membantu mengurangi peradangan, meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik), dan mengurangi risiko pembekuan darah yang dapat menyebabkan serangan jantung. Disarankan untuk...