Hidup Sehat — camilan sehat

Saat hamil, ibu seringkali merasa lapar di luar jam makan. Jadi, camilan sehat dan bergizi harus selalu tersedia untuk mengatasi perut yang keroncongan. Ngemil sebenarnya tidak dilarang pada ibu hamil, hanya saja harus diperhatikan jenis makanannya. Sebelum menentukan camilan sehat, sebaiknya kenali lebih dulu kondisi tubuh saat hamil. Setiap ibu hamil memiliki kondisi berbeda, ada yang merasakan banyak keluhan dan sebaliknya. Daftar Camilan Ibu Hamil yang Sehat dan Bergizi Sumber foto: Google Asupan nutrisi bagi ibu hamil sangatlah penting. Pastikan seluruh jenis gizi terpenuhi, baik dari makanan atau suplemen.  Sering merasa lapar di tengah malam saat hamil? Wajar kok, kamu...

Meski riset terhadap produk kecantikan semakin maju, namun pakar kecantikan sepakat bahwa kesehatan kulit juga dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi. Penasaran camilan sehat apa saja yang bisa meningkatkan kecantikan kulit? Yuk intip daftarnya di sini! Tidak bisa dipungkiri kalau setiap hari kulit kita mengalami ‘kerusakan’ akibat sinar ultraviolet (UV). Ini disebut penuaan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari alias photoaging. Tanda-tandanya yaitu kerutan dan flek hitam kecoklatan pada kulit. Berbagai penelitian menunjukkan makanan yang mengandung antioksidan seperti vitamin C dan E, asam linoleat, likopen, beta karoten dan flavonoid mampu menghambat kerusakan kulit karena paparan sinar UV. Selain itu, diet rendah...

Perempuan yang sedang hamil harus selalu menjaga kondisi supaya tubuh dan janin tetap dalam keadaan sehat. Menjaga kesehatan dengan maksimal bisa mengurangi hal-hal buruk yang bisa terjadi pada ibu hamil, apalagi pada kehamilan trimester pertama. Selain rutin mengontrol kesehatan janin ke dokter kandungan, tidak ada salahnya juga mengimbangi dengan makanan yang kaya akan nutrisi. Daftar Cemilan Ibu Hamil yang Bagus untuk Janin Sumber foto: Google Menjaga pola makan tetap teratur dan mengontrol segala jenis makanan yang dikonsumsi, dapat menjadi salah satu upaya untuk meningkatkan kesehatan ibu dan kecerdasan bayi. Sayang, ibu hamil sering kali tidak berselera untuk makan makanan berat...

Makan camilan favorit sambil bersantai memang menyenangkan. Padahal, kebiasaan ini sangat berisiko terhadap kegemukan dan bisa menggagalkan diet. 5 Cemilan yang Bikin Gemuk dan Gagal Diet Dari sekian banyaknya pilihan cemilan yang biasa dimakan, ada beberapa camilan yang bikin gemuk dan gagal diet. Pasalnya, makanan ini mengandung kalori tinggi dan hingga perasa tambahan. Untuk kamu yang sedang menjalani program diet, simak baik-baik ya lima cemilan yang sebaiknya dihindari berikut ini. Es Krim Es krim berbahan dasar susu bercita rasa manis dan dingin kerap menjadi makanan penutup alias dessert. Namun, es krim yang ada di pasaran cenderung memiliki bahan pemanis tambahan dan...